Все же рискну наконец-то написать немного об опыте и наработках рун.
Сразу оффтопом читать дальше

Начну с одной из любимых своих рун SOWELU.

Ощущения: Солнце, тепло, жар, мех, уверенность, движуха, стремление идти вперед, победа, результат, энергия. Чистой воды энергия. Очень классная руна, если нужно добавить себе энергии на день.
Ощущения в теле: Сначала возникает в центре тела, где-то в районе солнечного сплетения поднимается вверх по позвоночнику к рукам. Если в это время правильно дышать, можно ощутить ясный поток энергии. В зависимости от намерения, можно направлять туда, куда необходимо. Я использую для того, что бы не мерзнуть. Энергия уходит в руки, ладони. Пальцы начинает мелко покалывать и потом словно окутывает большой перчаткой руку примерно до локтя.
Нахождении руны на теле - район солнечного сплетения.
Откат: При длительном использовании может быть перенасыщение. Когда снимаешь руну, чувствуешь себя усталым. КОроче, главное не переборщить и вовремя снять.

В связках пока не пробовал. Буду эксперементировать.