четверг, 16 октября 2014
Неплохая статья о печениТак же можно вычитать что-то полезное.Чистка печени по Н.СеменовойИнтересные варианты питания1 вариант
завтрак – салат из капусты с яблоком (100 г), отварная рыба (100 г), отвар шиповника;
2-й завтрак – творог 5% жирности с малиной, компот;
обед – суп-лапша овощной с зеленью (100 г), куриная грудка отварная с гречкой (150 г), сок – овощная смесь;
полдник – яйцо всмятку, чай с галетным печеньем;
ужин – каша пшенная с тыквой (200 г), кефир (стакан);
2 вариант
завтрак – овсяная каша с фруктами (200 г), чай зеленый с ромашкой;
2-й завтрак – морковь с растительным маслом (150 г), сок яблочный;
обед – щи вегетарианские (100 г), паровая котлета с овощным рагу (150 г), чай черный с лимоном;
полдник – йогурт питьевой с фруктами;
ужин – паровой омлет из двух яиц с помидором и сыром (200 г), травяной чай с мятой.
3 вариант
завтрак – каша из мультизлаков с вишней (200 г), чай черный с лимоном;
2-й завтрак – запеканка овощная (150 г), сок томатный;
обед – борщ вегетарианский (100 г), рыба с тушеной капустой (150 г), отвар шиповника;
полдник – творог нежирный с фруктами;
ужин – гречневая каша с молоком (200 г), печенье галетное, чай.
@темы:
Город Ехо